| 玉米泥米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 356克 | 玉米泥米糊热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于小轮自行车120分钟消耗的热量...510 | |||||
玉米泥米糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、米粉（适量）
1/6. 选好玉米下锅煮熟
2/6. 剥下玉米粒
3/6. 用 欧贝尔料理棒 打成泥
4/6. 带壳的玉米泥打出来不够细腻，所以将玉米泥过滤
5/6. 这是过滤好的玉米泥
6/6. 把玉米泥加入到米粉里，搅拌均匀就可以喂给宝宝吃啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、健脑、降血脂等功效；可与松子、小麦、魔芋搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、暖胃等功效；
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营养信息
- 玉米泥米糊热量1021 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物106.9 克
- 钠53.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾257 毫克