| 白椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 100克 | 白椒炒肉热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于收碗57分钟消耗的热量...150 | |||||
白椒炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（100克）、青椒（200克）、大蒜（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/6. 洗净的辣椒，过开水，爆晒后就变成白色了
2/6. 白椒切碎，瘦肉放酱油、生粉、油抓均
3/6. 锅烧热放油下瘦肉滑制八成熟备用
4/6. 爆香蒜
5/6. 炒白椒下盐
6/6. 下瘦肉，酱油，翻炒均匀，别有一番滋味的白椒就做好了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴润燥、补虚等功效；可与大蒜、黑木耳、苋菜搭配；与首乌、甲鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白椒炒肉热量143 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克