| 胡萝卜泥米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 318克 | 胡萝卜泥米糊热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于吃东西520分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜泥米糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、米粉（适量）
1/7. 胡萝卜削皮洗净
2/7. 胡萝卜切片
3/7. 用少许橄榄油煸炒
4/7. 上锅蒸15分钟左右
5/7. 然后用 欧贝尔料理棒 打成泥
6/7. 胡萝卜泥完成
7/7. 冲好米粉，加入胡萝卜泥，搅拌均匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促进消化等功效；可与鳕鱼、羊排、大米搭配；与冬虫夏草、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、养胃、健脾等功效；
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营养信息
- 胡萝卜泥米糊热量780 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克