| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于读书733分钟消耗的热量...78 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（20只）、奥尔良烤鸡粉（60克）、玉米油（少许）
1/10. 将买来的鸡翅洗净沥干水份，倒入碗中
2/10. 倒入适量的奥尔良烤肉粉
3/10. 戴上手套抓匀盖膜腌制了4小时以上
4/10. 预热烤箱：180度快热档10分钟，再在烤盘上铺好锡纸倒入适量的玉米油
5/10. 将腌好的鸡翅均匀平铺在锡纸上
6/10. 送入预热好的烤箱中层：200度快热档，烤30-35分钟
7/10. 烤10分钟后取出翻面然后继续送入烤箱
8/10. 中途取出翻面2-3次，即可防粘黏及又便于受热更均匀
9/10. 直至表面烤至金黄
10/10. 取出烤盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克