| 枇杷酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 枇杷酥热量/卡路里99千卡 | |||

1/11. 面粉加入黄油,鸡蛋和适量的水揉成面团,面团的软硬程度和酥皮油的软度相当。冬天面团稍硬一点,夏天软一点。

2/11. 面团要揉匀,揉透。

3/11. 把水油面团擀开,酥皮油放在中间。

4/11. 用面团把酥皮油包起来,擀成薄片。

5/11. 把擀开的面片两边对折,再次擀开,两边对折,一共做三次。

6/11. 把面片切开可以看到清晰的层次。

7/11. 切成7厘米左右宽的长条,表面刷一点水叠加起来。

8/11. 切成1厘米左右宽的片,用擀面棍轻轻的擀开。

9/11. 包入豆沙馅心,做成枇杷形状的圆饼,豆沙加面团揉成褐色面团做枇杷柄。

10/11. 做好的枇杷酥放入150°C左右的油锅炸熟。

11/11. 炸好的枇杷酥。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与青椒、桂圆肉、干辣椒搭配;与消炎片、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;