首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
枇杷酥

枇杷酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
枇杷酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69枇杷酥热量/卡路里99千卡
侧泳 热量99千卡,相当于侧泳12分钟消耗的热量...480

枇杷酥的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1个)、面粉(500克)、黄油(80克)、酥皮油(350克)、豆沙(100克)
枇杷酥的做法图解1

1/11. 面粉加入黄油,鸡蛋和适量的水揉成面团,面团的软硬程度和酥皮油的软度相当。冬天面团稍硬一点,夏天软一点。

枇杷酥的做法图解2

2/11. 面团要揉匀,揉透。

枇杷酥的做法图解3

3/11. 把水油面团擀开,酥皮油放在中间。

枇杷酥的做法图解4

4/11. 用面团把酥皮油包起来,擀成薄片。

枇杷酥的做法图解5

5/11. 把擀开的面片两边对折,再次擀开,两边对折,一共做三次。

枇杷酥的做法图解6

6/11. 把面片切开可以看到清晰的层次。

枇杷酥的做法图解7

7/11. 切成7厘米左右宽的长条,表面刷一点水叠加起来。

枇杷酥的做法图解8

8/11. 切成1厘米左右宽的片,用擀面棍轻轻的擀开。

枇杷酥的做法图解9

9/11. 包入豆沙馅心,做成枇杷形状的圆饼,豆沙加面团揉成褐色面团做枇杷柄。

枇杷酥的做法图解10

10/11. 做好的枇杷酥放入150°C左右的油锅炸熟。

枇杷酥的做法图解11

11/11. 炸好的枇杷酥。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效;可与青椒、桂圆肉、干辣椒搭配;与消炎片、鹅、豆奶相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 枇杷酥热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看