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豹纹轻芝士蛋糕

豹纹轻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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豹纹轻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69豹纹轻芝士蛋糕热量/卡路里99千卡
越野摩托 热量99千卡,相当于越野摩托25分钟消耗的热量...240

豹纹轻芝士蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、奶酪(110克)、低粉(20克)、玉米淀粉(10克)、黄油(20克)、白糖(35克)、水(50克)、巧克力(5克)、淡奶油(1匙)、柠檬汁(几滴)
豹纹轻芝士蛋糕的做法图解1

1/13. 3个鸡蛋蛋白蛋黄分离,将110克奶酪,50克水,20克软化的黄油放入干净的容器中,隔水加热,搅拌至细腻无颗粒状

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解2

2/13. 搅拌好的奶酪细腻浓稠,无颗粒状

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解3

3/13. 加入蛋黄搅拌均匀(每加一个都要搅拌均匀再加)

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解4

4/13. 筛入低粉和玉米淀粉,用手动蛋抽搅拌均匀

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解5

5/13. 蛋白加入几滴柠檬汁,电动打蛋器打至粗泡加入20克糖(共35克糖,分2次加入)

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解6

6/13. 蛋白打至浓稠细腻,渐显纹路时加入第二次的15克糖,打至蛋白湿性发泡即可(提起打蛋器,蛋白出现微下垂的弯钩为湿性发泡)

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解7

7/13. 取3分之一蛋白霜加入奶酪糊中上下翻拌均匀,不要划圈搅拌喔,蛋白会消泡的

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解8

8/13. 剩余蛋白霜全部加入奶酪糊中上下翻拌均匀,不要划圈搅拌,避免蛋白消泡

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解9

9/13. 倒入6寸模具中,震几下,震出气泡

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解10

10/13. 用一裱花袋装入隔水融化晾凉的5克巧克力,和1小匙淡奶油,裱花袋顶部剪一小口,将巧克力酱随意挤在奶酪糊表面,然后用牙签画出自己喜欢的花纹(花纹我不会画,也画得难看,将就着看吧)

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解11

11/13. 水浴法:烤箱最下层放入烤盘加入冷水与烤箱一起预热好,将蛋糕模具放在另一个烤盘里,再放入加了水的烤盘上(我的模具是活底的,即使外围包上锡纸,水汽或多或少也会进入模具中)上下火160度烤20分钟,转上下火135度烤40分钟,再转上下火160度10分钟即可

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解12

12/13. 蛋糕出炉几分钟后,蛋糕体回缩自动脱离模具,用手拖住底部轻轻上顶就出来了,遗憾,蛋糕开裂啦!

豹纹轻芝士蛋糕的做法图解13

13/13. 蛋糕冷藏口感更佳!泡上一杯咖啡,吃上自制的点心,真是惬意啊!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与圆生菜、青椒、百合搭配;与兔肉、菠萝、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豹纹轻芝士蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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