芹叶果仁的热量和减肥功效

1/12. 香芹一把。

2/12. 叶子摘下备用。

3/12. 芹菜叶子洗净、花生米拿出备用。

4/12. 芹菜叶子入开水锅内焯水后过凉备用。

5/12. 把芹菜叶子捞攥出一些水分备用。

6/12. 把芹菜叶子切成一公分左右的段碎放入碗中，并把蒜切成蒜末也放入。

7/12. 炒锅内放入少许油，放入花生米炒熟。

8/12. 一半的花生米放入芹菜叶子中，另一半用刀碾碎。

9/12. 把碾碎的花生碎也放入芹菜叶子中。

10/12. 放入盐、生抽、醋、糖、鸡精和香油。

11/12. 放入配料后搅拌均匀。