| 培根鸡蛋杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根鸡蛋杯热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于写作业334分钟消耗的热量...108 | |||||
培根鸡蛋杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鸡蛋（4个）、培根（4片）、胡椒粉（1克）、孜然粉（1克）、盐（1克）、芝士（1片）、葱（1根）
1/8. 准备好食材（原来想用蛋挞杯，因为塔杯上端大，下小，不太好操作，换成纸杯）
2/8. 葱切葱花，芝士分成四份
3/8. 取出培根，切掉大约三分之一，然后对折
4/8. 码放在纸杯里（纸杯如果高，可以剪矮一点）
5/8. 在纸杯的底部，放入芝士片压平整
6/8. 打入鸡蛋，撒上盐，孜然，胡椒粉
7/8. 放在烤盘上预热烤箱180度，中层，12分钟即可
8/8. 装盘，趁热吃，香...
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 培根鸡蛋杯热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克