| 奶香小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 330克 | 奶香小吐司热量/卡路里703千卡 | |||

1/12. 称取面团所有材料放入盆中,搅拌均匀成团无干粉。

2/12. 将面团放入面包机中启动和面程序15分钟。

3/12. 程序结束,面团光滑,可拉出小片粗糙较厚的薄膜,加入软化的黄油。

4/12. 启动第二个和面程序15分钟,程序结束,面团揉至扩展阶段,表面光滑细致,可拉出薄而不易破的薄膜。

5/12. 将面团在面包机中直接发酵至两倍大。

6/12. 取出面团,撒干粉防粘,将面团分割成大小均匀的小面团,揉匀滚圆松弛10分钟。

7/12. 取一个小面团,擀成椭圆形面片,上下各三分之一向中间对折,做好所有,稍松弛。

8/12. 调换90度方向,将面片擀长,压薄底边,将面片从上向下卷起,捏紧收口。

9/12. 收口向下,将面卷擀成与小吐司盒底部大小相同的面片,放入吐司盒二次发酵。

10/12. 面包生胚发酵结束。体积两倍大。在面包生胚表面均匀刷一层全蛋液,撒适量白芝麻。送入预热好的烤箱中层,上火190度,小火170度烘烤20分钟至面包表面金黄。

11/12. 烤好的面包。

12/12. 立即脱模,放置手温,密封保存。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与银鱼、桂圆肉、百合搭配;与茶叶、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;