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奶香小吐司

奶香小吐司的热量和减肥功效

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奶香小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面包粉660千卡220千卡7.4克2.2克
全蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量330奶香小吐司热量/卡路里703千卡
做头发 热量703千卡,相当于做头发703分钟消耗的热量...60

奶香小吐司的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面包粉(300克)、全蛋液(30克)、奶粉(20克)、清水(165克)、黄油(30克)、细砂糖(50克)、盐(4克)、即干酵母(4克)
奶香小吐司的做法图解1

1/12. 称取面团所有材料放入盆中,搅拌均匀成团无干粉。

奶香小吐司的做法图解2

2/12. 将面团放入面包机中启动和面程序15分钟。

奶香小吐司的做法图解3

3/12. 程序结束,面团光滑,可拉出小片粗糙较厚的薄膜,加入软化的黄油。

奶香小吐司的做法图解4

4/12. 启动第二个和面程序15分钟,程序结束,面团揉至扩展阶段,表面光滑细致,可拉出薄而不易破的薄膜。

奶香小吐司的做法图解5

5/12. 将面团在面包机中直接发酵至两倍大。

奶香小吐司的做法图解6

6/12. 取出面团,撒干粉防粘,将面团分割成大小均匀的小面团,揉匀滚圆松弛10分钟。

奶香小吐司的做法图解7

7/12. 取一个小面团,擀成椭圆形面片,上下各三分之一向中间对折,做好所有,稍松弛。

奶香小吐司的做法图解8

8/12. 调换90度方向,将面片擀长,压薄底边,将面片从上向下卷起,捏紧收口。

奶香小吐司的做法图解9

9/12. 收口向下,将面卷擀成与小吐司盒底部大小相同的面片,放入吐司盒二次发酵。

奶香小吐司的做法图解10

10/12. 面包生胚发酵结束。体积两倍大。在面包生胚表面均匀刷一层全蛋液,撒适量白芝麻。送入预热好的烤箱中层,上火190度,小火170度烘烤20分钟至面包表面金黄。

奶香小吐司的做法图解11

11/12. 烤好的面包。

奶香小吐司的做法图解12

12/12. 立即脱模,放置手温,密封保存。

食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与银鱼、桂圆肉、百合搭配;与茶叶、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小吐司热量703 千卡
  • 脂肪11 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物49.4 克
  • 143.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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