| 一鸭两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 809克 | 一鸭两吃热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡，相当于儿童足球277分钟消耗的热量...420 | |||||
一鸭两吃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭子（一只）、香料（若干）
1/8. 油爆香姜片和胡椒粉，一般炖肉汤我都喜欢放胡椒，炖出的汤很浓
2/8. 入鸭子翻炒，加开水，大火咕嘟，让蛋白质和脂肪充分释放到汤里，时间大概半小时
3/8. 鸭汤很浓了，关火，倒出鸭汤，如果嫌油多，可以把上面油撇出来，炒个蔬菜很好吃的
4/8. 重新起个油锅，爆香八角桂皮，把鸭子倒入翻炒，放酱油和糖盐酱油可以多放点，鸭子和酱油的味很搭，翻炒至鸭子都挂上色了
5/8. 倒入一厅啤酒，小火炖煮至汁收干，鸭子入味了
6/8. 这张颜色拍的深了点，鸭子和酱油白糖的味真的很搭，多放点，绝对好吃
7/8. 诱人不
8/8. 鸭汤拿来煮腐竹，就一个字，鲜！
食材功效信息
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有消螺蛳积、清虚劳之热、除痨热骨蒸等功效；可与山药、白菜、酸菜搭配；与甲鱼、大蒜、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一鸭两吃热量1942 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克