| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 杨梅酒热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于林业工作18分钟消耗的热量...480 | |||||
杨梅酒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杨梅（500克）、冰糖（280克）、白酒（2000克）、盐（一勺）
1/7. 杨梅一斤
2/7. 用盐水浸泡半小时
3/7. 把洗好的杨梅放在罐子里
4/7. 加入冰糖
5/7. 将杨梅和冰糖以层层交叠的方式，即一层杨梅，一层冰糖，放入瓶中。
6/7. 倒入白酒漫过杨梅，盖紧盖子。
7/7. 将密封好的杨梅酒放在阴凉处保存，放20天左右，颜色变红，就可以喝了
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、解除烦渴、促进消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与樱桃、羊肚、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杨梅酒热量140 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克