| 下饭菜炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 下饭菜炒三丝热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于跑步机191分钟消耗的热量...240 | |||||
下饭菜炒三丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）
1/6. 面筋切成丝，越细越好入味。
2/6. 锅里倒油把面筋倒入煸炒。
3/6. 老干妈辣酱，和红，青椒丝备用。
4/6. 面筋煸会放一勺老干妈辣酱。
5/6. 在放入红椒丝和青椒丝一起煸炒，放一点盐和味精。
6/6. 就做好了，一盆下饭菜。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血益气、解热、解面毒等功效；
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营养信息
- 下饭菜炒三丝热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克