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笑脸饼干派

笑脸饼干派的热量和减肥功效

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笑脸饼干派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69笑脸饼干派热量/卡路里99千卡
抛光地板 热量99千卡,相当于抛光地板33分钟消耗的热量...180

笑脸饼干派的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、面粉(120克)、白糖(50克)、酵母(1克)、盐(1奶油里的克)、香浓黑巧克力(43一条德芙克)、淡奶油(少许毫升)、食用油(适量)
笑脸饼干派的做法图解1

1/15. 备料 面粉120克 鸡蛋两个 糖50克 酵母一克 盐一克巧克力43克。淡奶油少许。油不着急,可以一会儿再到

笑脸饼干派的做法图解2

2/15. 倒入糖打入鸡蛋。

笑脸饼干派的做法图解3

3/15. 将蛋液打至顺滑状态。

笑脸饼干派的做法图解4

4/15. 将面粉与蛋液混合。

笑脸饼干派的做法图解5

5/15. 用刮模刀搅拌成糊。

笑脸饼干派的做法图解6

6/15. 这是时烤盘上抹少许油。

笑脸饼干派的做法图解7

7/15. 装入裱花器内没有裱花器可以用裱花袋挤。

笑脸饼干派的做法图解8

8/15. 均匀的挤在烤盘上,然后烤箱预热180度。

笑脸饼干派的做法图解9

9/15. 奶油加少许盐隔水打发硬性发泡。

笑脸饼干派的做法图解10

10/15. 余热的时候可以把巧克力放进去热融化

笑脸饼干派的做法图解11

11/15. 巧克力取出搅拌,把烤盘放进去。

笑脸饼干派的做法图解12

12/15. 150至180℃十多分钟,因为每家的烤箱容积都不相同。所以火候可以自己掌握一下

笑脸饼干派的做法图解13

13/15. 抹上融化好的巧克力,如果怕巧克力?硬了,可以放在烤箱外壳上面上面,这样就不会凉硬了

笑脸饼干派的做法图解14

14/15. 用巧克力挤上表情放在冰箱里冷藏。

笑脸饼干派的做法图解15

15/15. 挤入打好的淡奶油OK

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效;可与茼蒿、银鱼、菠菜搭配;与柿子、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 笑脸饼干派热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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