| 蜂蜜水果缤纷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1412克 | 蜂蜜水果缤纷热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于换床单377分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜水果缤纷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（一个）、柚子（一片）、蜂蜜（150克）、柠檬（一个）
1/9. 把柠檬、西柚，用盐搓揉洗净。然后切片，可以稍微切的厚一点??
2/9. 取百香果，对切取出里面的果肉。放到小碗里一会备用
3/9. 把玻璃瓶洗净晾干，不然水果缤纷不耐保存哦
4/9. 然后把柠檬、西柚，好看的摆放到玻璃瓶中
5/9. 最重要的来啦，把纯天然蜂蜜倒到水果上，超到边?水果
6/9. ?到瓶子一半的时候，就可以?一些百香果进去啦
7/9. 然后接着?西柚 柠檬，用蜂蜜把水果完全泡起来，纯天然蜂蜜有杀菌的功效，这样水果才不容易变质
8/9. 做好的蜂蜜水果缤纷，常温保存10多天，放冰箱保存时间更长一些
9/9. 食用的时候可以直接用冰水，温水冲泡，当然，可以试试?冰雪碧或者苏打水，更刺激好喝哦
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、提神醒脑、促消化等功效；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促消化、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜水果缤纷热量942 千卡
- 脂肪0.74 克
- 蛋白质2.96 克
- 碳水化合物33 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克