| 洋葱炒猪舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪舌 | 克 | 699千卡 | 233千卡 | 15.7克 | 18.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 440克 | 洋葱炒猪舌热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于办公室工作487分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱炒猪舌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪舌（300克）、红萝卜（1根）、洋葱（1个）、青椒（3个）、料酒（2勺）、生姜（3块）、大蒜（5颗）
1/5. 将猪舌洗净切片，放入生姜，蒜，料酒泡制五分钟。
2/5. 切好红萝卜，洋葱，青椒备用。
3/5. 将泡好的猪舌倒入热油锅里翻炒一分钟；
4/5. 加入备用材料并放适当的盐翻炒，感觉熟了就可以出锅啦。
5/5. 猪舌炒洋葱出锅啦！
食材功效信息
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、利尿、解毒生津等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒猪舌热量730 千卡
- 脂肪18.2 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠142.1 毫克
- 钙24 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾326 毫克