| 甜辣鸡脆骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脆骨 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 500克 | 甜辣鸡脆骨热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于修筑围墙200分钟消耗的热量...360 | |||||
甜辣鸡脆骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脆骨（500克）、泰式甜辣酱（2匙）、生抽（2匙）、淀粉（1匙）、生姜（1块）、盐（半匙）、鸡精（三分之一匙）、料酒（1匙）
1/3. 鸡脆骨洗净，姜切成薄片，一起放入碗中，再把所有备好的辅料也一起放入碗中搅拌均匀，腌制半小时。
2/3. 平底锅倒入适量的油，把腌制好的鸡脆骨放入锅中煎烤，用筷子翻动鸡脆骨，直至煎至金黄色即可装盘。
3/3. 把准备好的泰式甜辣酱倒入小碟中，以个人口味准备?花或香菜，沾着吃就可以了
食材功效信息
鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有养胃、除痨热骨蒸、补血行水等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与菊花、糯米、海虾相克，同食可能会引起不适；
