| 榨菜丝牛肉炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 205克 | 榨菜丝牛肉炒圆白菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于唱歌22分钟消耗的热量...120 | |||||
榨菜丝牛肉炒圆白菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（205克）、榨菜丝（50克）、清汤牛肉（140克）、竹盐（适量）、味精（适量）
1/7. 食材：榨菜丝、圆白菜（已清洗切开）、清汤牛肉
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒一下。
3/7. 接着，合入清汤牛肉翻炒翻炒至断生。
4/7. 然后，合入榨菜丝翻炒翻炒。
5/7. 最后，加适量的竹盐。
6/7. 加适量的味精。
7/7. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、清热止痛、补骨髓等功效；可与虾仁、海米、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜丝牛肉炒圆白菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克