| 彩椒培根鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 彩椒培根鸡蛋卷热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于修筑围墙42分钟消耗的热量...360 | |||||
彩椒培根鸡蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（30克）、鸡蛋（3个）、面粉（100克）、彩椒（20克）、盐（3克）、胡椒粉（1克）、食用油（20克）
1/5. 彩椒,培根切条,葱切段,3个鸡蛋加1杯半面粉加盐,胡椒粉搅成面糊。
2/5. 饼铛刷油遇热,倒入鸡蛋面糊。
3/5. 撒上彩椒,培根,葱段,上盘加热开关也要打开,盖上盖子。
4/5. 煎5分钟左右即可。
5/5. 2面都煎好后的样子，吃的时候把它卷起来就成了。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、黄豆、小米面搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒培根鸡蛋卷热量251 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克