| 海蜇泡麻酱浴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 592千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 800克 | 海蜇泡麻酱浴热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于冰上钓鱼296分钟消耗的热量...120 | |||||
海蜇泡麻酱浴的做法共11个步骤
食材主料/辅料
海蜇（800克）、香菜（10克）、大蒜（10克）、红辣椒（2个）、芝麻酱（2匙）、白糖（0.5匙）、涝汁（1匙）
1/11. 今年第一次看到新鲜的海蜇很是欣喜若狂立即就买了回来准备凉拌让家里的大宝和小宝一饱口福
2/11. 海蜇洗净切成丝
3/11. 切好的海蜇丝在水中浸泡二十分钟去除盐渍
4/11. 浸泡好的海蜇丝洗净沥干水份备用
5/11. 准备好调料涝汁、芝麻酱、蒜、香菜、红辣椒、糖
6/11. 香菜切末蒜掂成泥放入海蜇中
7/11. 加入芝麻酱、涝汁、糖、红辣椒拌匀入味最后撒上芝麻即可
8/11. 拌好的海蜇装入容器中准备美美的享用了
9/11. 靠海边的孩子就是幸福能吃到这样鲜美的佳品
10/11. 海蜇口感脆脆滴真是入口即化美极了
11/11. 海蜇搭配最佳主食就是苞米面饼子特别对味
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有风湿性关节炎、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蜇泡麻酱浴热量592 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠467.7 毫克
- 钙120 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾331 毫克