| 土豆烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 766千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 290克 | 土豆烧排骨热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于洗车255分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆烧排骨的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（290克）、土豆（335克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、竹盐（适量）
1/10. 食材：排骨（已清洗焯水）、土豆（已清洗去皮切开）、香葱
2/10. 烧锅倒油烧热，下入焯好的排骨和切好的土豆翻炒翻炒。
3/10. 随后，加适量的料酒。
4/10. 加入一些清水翻动一下煮开。
5/10. 接着，加适量的生抽。
6/10. 加适量的竹盐。
7/10. 加适量的白糖。
8/10. 调味煮开。
9/10. 然后，煮至汤汁差不多了，关火。
10/10. 最后，出锅装盘、搁入香葱，即成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、润肠胃等功效；可与洋葱、白菜、山楂搭配；与鹌鹑、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧排骨热量766 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克