| 茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 茄汁鸡翅热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于修筑围墙168分钟消耗的热量...360 | |||||
茄汁鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、番茄（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 把番茄切丁备用 姜切片 鸡翅洗净
2/7. 把鸡翅放入水中 加入姜片 葱 少许料酒和盐 煮熟为止
3/7. 将煮好的鸡翅捞出 放入冷水中冲洗 可以保持鸡肉的弹性
4/7. 把番茄丁放入锅中煮烂 放入少许盐调味
5/7. 鸡翅放入锅中煎至两面微黄
6/7. 倒入刚煮好的番茄酱以及少许刚刚煮鸡翅的汤 加入少许生抽和盐调味 然后翻炒
7/7. 最后就可以装盘啦?(?????)?
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、生津止渴等功效；可与菜花、西兰花、山楂搭配；与地瓜、河蚌、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁鸡翅热量1007 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠55.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾368 毫克