| 杏仁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杏仁蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于叮当舞18分钟消耗的热量...330 | |||||
杏仁蛋糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、食用油（25克）、低筋面粉（50克）、糖粉（70克）、杏仁（10个）、葡萄干（10个）
1/11. 准备好食材
2/11. 把鸡蛋打进干净的盆里，再加上糖粉
3/11. 用电动打蛋器打发，刚开始会有很多泡泡，要打发十五分钟这样
4/11. 打发到很细腻，很稠，打蛋器提起来呈小三角状
5/11. 筛入面粉，用刮刀像炒菜那样把面粉拌匀，以免消泡
6/11. 少弄点面糊到油碗里，拌匀
7/11. 把有油的面糊倒进盆里，还是像炒菜样拌
8/11. 把拌好的面糊倒进容器里，把杏仁切碎放上去用刮刀轻轻拌进去，然后在表面上撒点洗过的葡萄干。好了，放进烤箱中层上下火，120度，十五分钟
9/11. 考好了，拿出来晾一下
10/11. 把模具反过来卡在菜板上
11/11. 用锯齿刀切出自己喜欢的形状，摆盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、桂圆肉、青椒搭配；与地瓜、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克