| 沙律酱肉松面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 372克 | 沙律酱肉松面包卷热量/卡路里1298千卡 | |||

1/14. 把除了黄油、肉松、沙律酱外的配料倒进面包机里,启动20分钟的和面功能。

2/14. 20分钟后放入黄油,再次启动和面功能30分钟。

3/14. 和面到能拉出膜,就可以进行第一次发酵了,大约40分钟到一个小时。

4/14. 发酵到原来面团的两倍大就可以了,拿出面团排气。

5/14. 把面团收圆用保鲜膜盖住醒发20分钟。

6/14. 将醒发后的面团擀成长方形。

7/14. 先在上面涂上一层薄薄的沙律酱,再均匀撒上肉松。

8/14. 卷成长条,中间要卷紧了,不然最后发酵的面包卷会松散,影响卖相和口感。

9/14. 把长条平均切成11份,底部蘸上干面粉,放在面包纸托里。

10/14. 放进烤炉进行最后发酵,大约45分钟到1个小时。

11/14. 发酵好的面团长大了。

12/14. 在面团表面拉上沙律酱条做装饰,这个也可以不做。

13/14. 烤箱预热180度,烤18分钟。

14/14. 烤箱预热180度,烤18分钟。
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚、补肾气、补钙等功效;