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沙律酱肉松面包卷

沙律酱肉松面包卷的热量和减肥功效

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沙律酱肉松面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉松215千卡298千卡22克9克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
总量372沙律酱肉松面包卷热量/卡路里1298千卡
排球 热量1298千卡,相当于排球162分钟消耗的热量...480

沙律酱肉松面包卷的做法共14个步骤

食材主料/辅料

肉松(100左右克)、高筋面粉(300克)、白糖(45克)、酵母(4克)、黄油(25克)、盐(2克)、奶粉(20克)、温开水(175克)、沙律酱(适量)
沙律酱肉松面包卷的做法图解1

1/14. 把除了黄油、肉松、沙律酱外的配料倒进面包机里,启动20分钟的和面功能。

沙律酱肉松面包卷的做法图解2

2/14. 20分钟后放入黄油,再次启动和面功能30分钟。

沙律酱肉松面包卷的做法图解3

3/14. 和面到能拉出膜,就可以进行第一次发酵了,大约40分钟到一个小时。

沙律酱肉松面包卷的做法图解4

4/14. 发酵到原来面团的两倍大就可以了,拿出面团排气。

沙律酱肉松面包卷的做法图解5

5/14. 把面团收圆用保鲜膜盖住醒发20分钟。

沙律酱肉松面包卷的做法图解6

6/14. 将醒发后的面团擀成长方形。

沙律酱肉松面包卷的做法图解7

7/14. 先在上面涂上一层薄薄的沙律酱,再均匀撒上肉松。

沙律酱肉松面包卷的做法图解8

8/14. 卷成长条,中间要卷紧了,不然最后发酵的面包卷会松散,影响卖相和口感。

沙律酱肉松面包卷的做法图解9

9/14. 把长条平均切成11份,底部蘸上干面粉,放在面包纸托里。

沙律酱肉松面包卷的做法图解10

10/14. 放进烤炉进行最后发酵,大约45分钟到1个小时。

沙律酱肉松面包卷的做法图解11

11/14. 发酵好的面团长大了。

沙律酱肉松面包卷的做法图解12

12/14. 在面团表面拉上沙律酱条做装饰,这个也可以不做。

沙律酱肉松面包卷的做法图解13

13/14. 烤箱预热180度,烤18分钟。

沙律酱肉松面包卷的做法图解14

14/14. 烤箱预热180度,烤18分钟。

食材功效信息

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚、补肾气、补钙等功效;

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营养信息

  • 沙律酱肉松面包卷热量1298 千卡
  • 脂肪10.66 克
  • 蛋白质34 克
  • 碳水化合物102.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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