| 大鹏展翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 72克 | 大鹏展翅热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于摆桌子43分钟消耗的热量...150 | |||||
大鹏展翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小排（4斤）、烤肉酱（适量）、土豆（2斤只）、孜然粉（适量）、黑胡椒（适量）、酱油（酱油）、生抽（适量）
1/3. 先将小排放辅料腌制然后用保鲜膜封好放入冰箱冷藏一夜
2/3. 在把烤盘刷油放入洋葱碎和姜。土豆用开水煮软摆在盘里然后放小排烤上下200度烤一小时即可。每隔15分翻一次就欧了
3/3. 注意腌制料不要扔了。每次翻可以刷一下
食材功效信息
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 大鹏展翅热量108 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物36.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克