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香草软心派

香草软心派的热量和减肥功效

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香草软心派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓果酱13千卡269千卡0.8克0.2克
总量74香草软心派热量/卡路里112千卡
混凝土工作 热量112千卡,相当于混凝土工作16分钟消耗的热量...420

香草软心派的做法共21个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、草莓果酱(5克)、低筋面粉(60克)、香草精(1毫升)、白砂糖(30克)、玉米油(15毫升)、棉花糖(10个)、白醋(2毫升)、淡奶油(5毫升)、巧克力(10克)
香草软心派的做法图解1

1/21. 鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,蛋黄中滴入少许的香草精。

香草软心派的做法图解2

2/21. 蛋清中放入白醋,高速打发蛋清。

香草软心派的做法图解3

3/21. 分三次加入白砂糖,打发至湿性发泡。

香草软心派的做法图解4

4/21. 蛋黄中加入少许的玉米油和清水,搅拌均匀。

香草软心派的做法图解5

5/21. 加了一点儿的草莓果酱,筛入低粉后拌匀。

香草软心派的做法图解6

6/21. 取三分之一的蛋清放入蛋黄糊中。

香草软心派的做法图解7

7/21. 翻拌均匀。

香草软心派的做法图解8

8/21. 蛋黄糊倒入蛋清中。

香草软心派的做法图解9

9/21. 翻拌均匀。

香草软心派的做法图解10

10/21. 翻拌好的蛋糕糊装入裱花袋中,在垫子上挤出圆形,大小尽量一样。

香草软心派的做法图解11

11/21. 预热烤箱,上下火180度15分钟左右。

香草软心派的做法图解12

12/21. 圆派表面金黄就可以取出了。

香草软心派的做法图解13

13/21. 先那一半的小派,放上棉花糖(没有买到原味儿的,就用了带有草莓味儿的心形棉花糖。)

香草软心派的做法图解14

14/21. 放入微波炉中,中高火叮20秒立即取出,用另一半盖住即可。

香草软心派的做法图解15

15/21. 巧克力中加入少许的淡奶油,隔热水融化。

香草软心派的做法图解16

16/21. 用做好的小派在里面滚一圈儿,就成了巧克力派。

香草软心派的做法图解17

17/21. 当然,你也可以选择直接吃香草味儿的。

香草软心派的做法图解18

18/21. 软软的小派。

香草软心派的做法图解19

19/21. O(∩_∩)O!

香草软心派的做法图解20

20/21. O(∩_∩)O哈哈~

香草软心派的做法图解21

21/21. 开吃吧~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效;可与羊排、明虾、桂圆肉搭配;与雪莲果、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;

草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 香草软心派热量112 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.36 克
  • 碳水化合物67.02 克
  • 150.7 毫克
  • 100 毫克
  • 3.85 毫克
  • 190 毫克

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