| 香草软心派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 草莓果酱 | 克 | 13千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 74克 | 香草软心派热量/卡路里112千卡 | |||

1/21. 鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,蛋黄中滴入少许的香草精。

2/21. 蛋清中放入白醋,高速打发蛋清。

3/21. 分三次加入白砂糖,打发至湿性发泡。

4/21. 蛋黄中加入少许的玉米油和清水,搅拌均匀。

5/21. 加了一点儿的草莓果酱,筛入低粉后拌匀。

6/21. 取三分之一的蛋清放入蛋黄糊中。

7/21. 翻拌均匀。

8/21. 蛋黄糊倒入蛋清中。

9/21. 翻拌均匀。

10/21. 翻拌好的蛋糕糊装入裱花袋中,在垫子上挤出圆形,大小尽量一样。

11/21. 预热烤箱,上下火180度15分钟左右。

12/21. 圆派表面金黄就可以取出了。

13/21. 先那一半的小派,放上棉花糖(没有买到原味儿的,就用了带有草莓味儿的心形棉花糖。)

14/21. 放入微波炉中,中高火叮20秒立即取出,用另一半盖住即可。

15/21. 巧克力中加入少许的淡奶油,隔热水融化。

16/21. 用做好的小派在里面滚一圈儿,就成了巧克力派。

17/21. 当然,你也可以选择直接吃香草味儿的。

18/21. 软软的小派。

19/21. O(∩_∩)O!

20/21. O(∩_∩)O哈哈~

21/21. 开吃吧~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、清热解毒、养血发胎等功效;可与羊排、明虾、桂圆肉搭配;与雪莲果、茶叶、红薯相克,同食可能会引起不适;
草莓果酱的热量269千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;