| 粽子叶蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 粽子叶蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于汽车打蜡212分钟消耗的热量...270 | |||||
粽子叶蒸鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、粽子叶（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）
1/9. 准备好食材。
2/9. 鸡翅洗干净后，用蚝油、料酒、酱油、姜汁、蒜头、没、油、盐进行调味。
3/9. 把所有调味料拌均匀。腌制3小时。
4/9. 粽子叶用手搓洗干净。
5/9. 鸡翅放在粽子叶上。
6/9. 粽子叶把鸡翅卷起。
7/9. 卷好的样子。
8/9. 开蒸20分钟，即可。
9/9. 蒸好的鸡翅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粽子叶蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克