| 美味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 美味薯条热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于滑板62分钟消耗的热量...300 | |||||
美味薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（500克）、番茄酱（若干）、盐（少许）、白砂糖（一茶勺）
1/3. 土豆切条，筷子粗细，切匀，水冲淀粉，沥干水，加白砂糖，腌制10分钟！放调和油，高温，60多度，大火放薯条
2/3. 2分钟大火，调中火炸8分,最后两分，大火上色。
3/3. 纯天然薯条，晾凉，撒少许盐，摇匀，配上上等纯纯的番茄酱，再次避免广告之嫌，加小番茄微80051927,推荐一款不贵又纯香的番茄沙司
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、调中、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味薯条热量310 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克