| 脆笋闷土鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 脆笋闷土鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于自行车测功器195分钟消耗的热量...300 | |||||
脆笋闷土鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡（用量:300克）、鸡汁脆笋（用量:一包）、生姜（10克）、辣椒王（50克）、菜油（一勺）
1/3. 将土鸡看小块，待用！
2/3. 锅内放菜油，将土鸡炒香用小火炖十五分钟，
3/3. 洗好的脆笋，放入锅内的鸡汤里，闷五份种，调味后即可。
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、温中益气等功效；可与豇豆、油菜、茶树菇搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆笋闷土鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克