| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 131克 | 虎皮青椒热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于擦地48分钟消耗的热量...228 | |||||
虎皮青椒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄豆酱（1匙）、青椒（两个）、红椒（适量）、蚝油（1匙）、醋（1匙）、鸡精（适量）、蒜蓉（适量）、食用油（适量）、酱油（2匙）、白糖（少许）
1/7. 青椒切段
2/7. 加入油，煎至两面微黄
3/7. 小火，下入蒜蓉
4/7. 将剩下的调料加入少许清水调和成汁倒入锅中
5/7. 再放入煎好的青椒
6/7. 稍微翻炒下，大火收汁
7/7. 装盘
食材功效信息
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、防止血管硬化、美白护肤等功效；
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营养信息
- 虎皮青椒热量181 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠3606.1 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7 毫克
- 钾508 毫克