| 黑加仑粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 黑加仑粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于伐木工作242分钟消耗的热量...300 | |||||
黑加仑粽子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、芦苇叶子（适量）、苇草（适量）、黑加仑葡萄干（适量）
1/12. 买来的芦苇叶子煮一下，苇草适量。
2/12. 糯米提前浸泡。
3/12. 黑加仑葡萄干去掉蒂备用。
4/12. 把黑加仑加入到泡好的糯米中拌匀。
5/12. 把芦苇叶子窝一下。
6/12. 把叶子折过去。
7/12. 把尾巴缠好即可。
8/12. 用苇草绑起来就好了。
9/12. 三角粽子也很简单的哦。
10/12. 锅里加水烧开，大约煮2个半小时，即可关火。
11/12. 一次吃不完可以冷藏保存。
12/12. 黑加仑的粽子也很甜哦。。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与桂花、赤小豆、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑加仑粽子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克