| 狗大骨炖豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 狗大骨炖豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于砍柴40分钟消耗的热量...360 | |||||
狗大骨炖豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
狗大骨（半斤）、豆腐（一斤）、老汤（适量）
1/3. 熟狗大骨半斤，豆腐一斤。
2/3. 将狗大骨放入锅中，加老汤，少许清水，慢慢熬炖，大约15分钟左右，放入豆腐。
3/3. 慢火熬20分钟即可出锅。如果时间允许时间更长一些味道更佳。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、降血压、抗血管等功效；可与薄荷、鸡蛋、金针菇搭配；与菠菜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狗大骨炖豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克