| 小香菜羊肉混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 混沌皮 | 克 | 1164千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 小香菜羊肉混沌热量/卡路里1570千卡 | |||
 热量1570千卡，相当于扎马步392分钟消耗的热量...240 | |||||
小香菜羊肉混沌的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、混沌皮（400克）、香菜（150克）、酱油（少许）、香油（少许）、五香粉（少许）、葱（适量）、蚝油（少许）、姜（适量）
1/6. 肉馅提前调好把香菜放进去，搅拌均匀
2/6. 搅拌好了，，准备包了
3/6. 混沌皮，买的哦
4/6. 包好后滴模样，哈哈
5/6. 锅里放水，水开后把混沌下锅喽
6/6. 出锅喽
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、疗肺虚、补精血等功效；可与白果、辣椒、豆腐搭配；与红螺、赤小豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 小香菜羊肉混沌热量1570 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠641.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁7.26 毫克
- 钾485 毫克