| 香葱酱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 香葱酱油拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于上网374分钟消耗的热量...90 | |||||
香葱酱油拌面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
挂面（1把）、小葱白（2棵）、小葱叶（5棵）、生抽（40左右克）、盐（0.5克）、白糖（3克）
1/10. 挂面和小葱准备好
2/10. 酱油、山茶油、盐、白糖准备好，如果喜欢香油就换成香油
3/10. 锅中水开后，下入面条，用筷子拨散开，防止粘锅
4/10. 煮面条的时候将葱切末
5/10. 葱末和酱油、盐、白糖、山茶油同入大碗中，酱油的用量可以随口味调整，盐也可以少放或者不放，然后搅拌均匀
6/10. 面条煮到8分熟，夹开一根没有白芯就可以捞出，入凉水碗中过凉
7/10. 面条捞出沥水，入葱末料汁碗中
8/10. 充分搅拌均匀即可
9/10. 快手懒人面搞定
10/10. 面条好筋道
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱酱油拌面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克