| 木槺杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 760克 | 木槺杯热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于网球49分钟消耗的热量...480 | |||||
木槺杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
消化饼干粉（适量）、樱桃（适量）、芒果（适量）、奥利奥饼干粉（适量）、奶油（适量）
1/4. 准备材料：a、奥利奥饼干：用料理机打成粉、b、消化饼：用料理机成粉、c、奶油：将淡奶油用打蛋器打发至能保持纹路d、芒果：切丁 e、樱桃：数颗
2/4. 第一层：放奥利奥饼干粉第二层：用裱花袋 裱上一层奶油第三层：放消化饼干粉第四层：用裱花袋 裱上一层奶油第五层：铺一层薄一点的奥利奥饼干粉
3/4. 五层依次铺好了之后，用裱花袋在中间裱一朵花
4/4. 边边铺一圈芒果丁，旁边再放颗樱桃。
食材功效信息
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有透疹解毒、发汗、养颜美容等功效；可与银耳、蜂蜜、大葱搭配；与黄瓜、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治疗便秘、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木槺杯热量395 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物25.18 克
- 钠1.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾400 毫克