| 简单炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 简单炸酱面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于做作业367分钟消耗的热量...108 | |||||
简单炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）、黄瓜（适量）、大酱（适量）、芝麻酱（适量）
1/6. 煮面后过水
2/6. 炸鸡蛋酱，搅芝麻酱
3/6. 黄瓜切丝
4/6. 蒜切碎
5/6. 香菜切沫
6/6. 最后配上老干妈！大拌！绝了！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与桂圆、基围虾、苋菜搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单炸酱面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克
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