| 椒盐菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 椒盐菇热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于烤面包21分钟消耗的热量...240 | |||||
椒盐菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菇（适量）、蛋（一个）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/5. 菇撕成小朵
2/5. 过水煮几分钟，菇类这样洗更不会烂
3/5. 捞起来过水，放入鸡蛋（根据菇的多少放入蛋）淀粉盐
4/5. 拌匀，上锅炸
5/5. 味道不错噢，撒了些辣椒粉
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
