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淋面红薯慕斯

淋面红薯慕斯的热量和减肥功效

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淋面红薯慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
总量11淋面红薯慕斯热量/卡路里31千卡
割稻 热量31千卡,相当于割稻9分钟消耗的热量...198

淋面红薯慕斯的做法共10个步骤

食材主料/辅料

蒸熟的红薯泥(180(慕斯馅用)克)、吉利丁(10(淋面用)克)、白糖(30(慕斯馅用)克)、无糖酸奶(150(慕斯馅用)克)、葡萄糖浆(150(淋面用)克)、白巧克力(90(淋面用)克)、白糖(80(淋面用)克)、炼乳(40(淋面用)克)、水(40(淋面用)克)、水(110(打红薯泥用)克)
淋面红薯慕斯的做法图解1

1/10. 先烤一个戚风蛋糕卷,用小圆慕斯圈压出一个蛋糕坯,裁剪成比慕斯圈小一圈的圆形片(戚风蛋糕卷做法菜谱里有,这里不再赘述)

淋面红薯慕斯的做法图解2

2/10. 同时用心型慕斯圈也压出一片蛋糕坯,稍裁剪小于慕斯圈

淋面红薯慕斯的做法图解3

3/10. 蒸熟的红薯倒去盘中的水份,取净重180克,倒入料理机加入30克糖,110克水打至浓稠状红薯泥

淋面红薯慕斯的做法图解4

4/10. 红薯泥加入150克自制无糖酸奶搅拌均匀(选择浓稠状酸奶)

淋面红薯慕斯的做法图解5

5/10. 10克吉利丁提前冰水泡软,隔水融化,稍凉加入红薯糊中搅拌均匀,入冰箱冷冻10分钟至浓稠状取出

淋面红薯慕斯的做法图解6

6/10. 取一蛋糕模具底片,放上底部包好保鲜膜的慕斯圈,慕斯圈放入裁剪好的蛋糕片,倒入红薯慕斯糊,入冰箱冷冻30~40分钟

淋面红薯慕斯的做法图解7

7/10. 制作淋面:葡萄糖浆150克,加入40克水,80克糖放入容器中,置炉灶上中火烧开搅至糖融化,离火

淋面红薯慕斯的做法图解8

8/10. 接着加入40克炼乳,90克白巧克力搅至融化,再加入10克泡软的吉利丁,搅拌均匀(此时的糖浆温度差不多是30多度,适合淋面)震几下,震出气泡,分成2分,随自己的喜好加入色素拌匀

淋面红薯慕斯的做法图解9

9/10. 冰箱拿出慕斯脱模,置于烤网上,烤网底下放入一个大点的模具(便于回收淋面),将淋面从慕斯中间淋下,淋完后立马将慕斯移至小盘子中入冰箱冷冻至凝固(因烤网格比较稀疏,慕斯底部很软,时间长了慕斯会穿透网格漏下去)

淋面红薯慕斯的做法图解10

10/10. 回收的淋面混合一起成为橙色,我又在心型慕斯蛋糕上淋了一次

食材功效信息

吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 淋面红薯慕斯热量31 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质55.6 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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