| 手工绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆面 | 克 | 990千卡 | 330千卡 | 20.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 手工绿豆糕热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于马路散步495分钟消耗的热量...120 | |||||
手工绿豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆面（300克）、豆馅儿（150克）、食用油（80克）、糖粉（100克）
1/3. 绿豆面300g2.糖粉100g3.食用油80g4.豆馅150g
2/3. 先将绿豆面上锅蒸30分钟然后倒出来放入糖粉拌匀加入2/3的食用油拌均匀不粘锅加热，把剩下的油倒入锅内炒制豆面成团，小火。
3/3. 最后用模具压制。
食材功效信息
绿豆面的热量330千卡（每100克）；具有利水消肿、清热除火、清热解毒等功效；
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营养信息
- 手工绿豆糕热量990 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠3.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾0 毫克