| 葱烧冻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 葱烧冻豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于街舞35分钟消耗的热量...470 | |||||
葱烧冻豆腐的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（2块）、葱（五颗）、大蒜（三颗）、姜（五片）、花椒（二十颗）、辣椒酱（适量）、菜籽油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 老豆腐要先急冻一晚上
2/9. 提前拿出来自然解冻！
3/9. 解冻后切成小块！
4/9. 把葱切成小段，蒜姜切成小片，辣椒酱可用糟辣椒颜色还要鲜一点
5/9. 油加热后放入花椒，蒜，姜，辣椒酱制一下！
6/9. 再放入冻豆腐加一点水起烧七八分钟，再加盐和味精
7/9. 最后加入葱段炒几下就可以出锅了！
8/9. 这样烧出来很入味！
9/9. 成品来了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧冻豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克