| 苹果芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果芝麻饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于晾衣服78分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果芝麻饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、面粉（适量）、黑芝麻（少许）、白糖（少许）
1/8. 先准备好食材：苹果，面粉，黑芝麻
2/8. 苹果上锅蒸熟
3/8. 用 欧贝尔料理棒 把蒸熟的苹果打成泥
4/8. ,将苹果泥放入以兑好水的面粉糊里，加入白糖，开始搅拌均匀。（面粉糊水稠状）
5/8. 把黑芝麻放入搅好的面粉糊里，用勺子搅拌均匀
6/8. ,铁锅放入几滴油，160℃汶火热锅
7/8. 锅热后放入面粉糊，一个汤勺分量，摇匀圆形，慢慢煎熟在翻身煎
8/8. 最后出锅
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、防癌等功效；可与枸杞、洋葱、黄瓜搭配；与海鲜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果芝麻饼热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克