| 土豆培根烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 137克 | 土豆培根烤肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于触身式橄榄球78分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆培根烤肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（10片）、鱼露（适量）、棉线（几根）、中等土豆（两个）、干香菇（3个）、洋葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/11. 土豆去皮，微波炉高火10分钟。取出压成泥。
2/11. 香菇切丁，洋葱切丁，取一片培根切丁。
3/11. 香菇，洋葱，培根爆香，加生抽，加雨露，加胡椒粉。
4/11. 炒好和土豆泥混合
5/11. 捏成土豆形状
6/11. 裹上培根用棉线捆好。
7/11. 撒上香草，百里香或者罗列
8/11. 200℃烤40分钟。
9/11. 出炉后，烧上浇汁，水，生抽，雨露，淀粉，烧热，浇在培根上。
10/11. 口味很好。学会可撩妹。
11/11. 看看有食欲吗？
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆培根烤肉热量628 千卡
- 脂肪37.56 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物37.3 克
- 钠3192 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾706 毫克