| 黄馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米面 | 克 | 3510千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 黄馍热量/卡路里3510千卡 | |||
 热量3510千卡，相当于吹雪机780分钟消耗的热量...270 | |||||
黄馍的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄米面（1000克）、葡萄干（50克）、红枣（100克）、水（适量）
1/3. 黄米面加适量开水和面、水不要放太多、
2/3. 将和好的面放在篦子上、撒上事先准备的葡萄干以及去核的红枣、上炉蒸半个小时、
3/3. 出锅了、有一股淡淡的米面的香味、
食材功效信息
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利大肠、益阴、利肺等功效；
