| 豆沙黑芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 豆沙黑芝麻饼热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于太极拳164分钟消耗的热量...240 | |||||
豆沙黑芝麻饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、面粉（1000克）、白糖（少许）、酵母（3克）、黑芝麻（少许）
1/7. 提前把面发好，和面
2/7. 豆沙馅提前用电饭锅做好，放冰箱冷藏
3/7. 提前发好的面柔出来醒着
4/7. 像包包子，撒上黑芝麻，包好后拍扁
5/7. 放入电饼铛烙
6/7. 都出锅了
7/7. 宝贝和老公都爱吃
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消暑、催乳等功效；可与兔肉、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙黑芝麻饼热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克