| 黄金椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 黄金椰丝球热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于越野滑雪45分钟消耗的热量...840 | |||||
黄金椰丝球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（55克）、黄油（40克）、糖粉（20克）、椰蓉（55克）、蛋黄（一个）
1/9. 黄油室温软化。
2/9. 加糖粉搅打均匀
3/9. 加入一个蛋黄，搅打均匀。
4/9. 椰蓉与低粉混合均匀。
5/9. 将低粉椰蓉与黄油蛋黄糊混合成面团。
6/9. 搓成小球摆在烤盘内。
7/9. 送进预热好的烤箱，上下火170度17分钟。
8/9. 出炉晾凉装盘。
9/9. 再来美一下。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效；
