| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于干活103分钟消耗的热量...90 | |||||
干煸豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、蒜末（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、味精（适量）
1/6. 把豆角洗净沥干水分
2/6. 备好的配料
3/6. 把豆角放到油锅里炸，炸制看上去有点缩水的样子即可
4/6. 炸好的豆角沥干油
5/6. 把配料倒入锅中小炒在把豆角倒入翻炒加适量的盐和味精即可
6/6. 做好的干煸豆角
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、益肾、暖脾胃等功效；可与虾皮、土豆、鸡肉搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克