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缤纷夏日彩蛋

缤纷夏日彩蛋的热量和减肥功效

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缤纷夏日彩蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69缤纷夏日彩蛋热量/卡路里99千卡
开车 热量99千卡,相当于开车50分钟消耗的热量...120

缤纷夏日彩蛋的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、鸭蛋(或鸡蛋)(6个)、低筋面粉(60克)、黄油(15克)、色素(适量)、细砂糖(48克)、泡打粉(少许)、柠檬皮屑(少许)
缤纷夏日彩蛋的做法图解1

1/12. 称量好需要用到的材料。

缤纷夏日彩蛋的做法图解2

2/12. 把鸡蛋打散,加入白砂糖,用电动打蛋器打发到面糊挑起滴落后暂时不会消失,可以留下清晰形状且富有光泽。

缤纷夏日彩蛋的做法图解3

3/12. 加入过筛后的粉类,用橡胶产从下向上快速翻拌均匀。

缤纷夏日彩蛋的做法图解4

4/12. 再加入融化的黄油和柠檬皮屑,继续翻拌均匀。

缤纷夏日彩蛋的做法图解5

5/12. 将面糊分成四份,加入你喜欢的食用色素。如果有材料,可以用食用色粉。

缤纷夏日彩蛋的做法图解6

6/12. 将不同颜色的面糊分别装进裱花带中

缤纷夏日彩蛋的做法图解7

7/12. 用钉子或牙签把鸭蛋戳洞,放掉蛋液。(此处可以用鸡蛋也可以用鸭蛋)

缤纷夏日彩蛋的做法图解8

8/12. 找个工具固定好鸭蛋后,往里面注入不同颜色的面糊,注意面糊量不超过鸡蛋体积的2/3.

缤纷夏日彩蛋的做法图解9

9/12. 提前预热烤箱至200度,入烤箱烤15分钟。

缤纷夏日彩蛋的做法图解10

10/12. 鸡蛋烤完冷却之后,戴上手套,可以和宝宝一起用不同颜色的色素上色,还可以用马克笔装饰,这就成了彩蛋啦!

缤纷夏日彩蛋的做法图解11

11/12. 最后,别忘了拨开蛋壳哦,里面别有洞天~~喜欢的朋友记得点击喜欢和收藏哦!

缤纷夏日彩蛋的做法图解12

12/12. 和宝宝一起享受有趣的彩蛋时光!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、保护肝脏等功效;可与丝瓜、牡蛎 、羊排搭配;与豆奶、鹅蛋、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 缤纷夏日彩蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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