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抹茶红豆香草磅蛋糕

抹茶红豆香草磅蛋糕的热量和减肥功效

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抹茶红豆香草磅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69抹茶红豆香草磅蛋糕热量/卡路里99千卡
烫衣服 热量99千卡,相当于烫衣服50分钟消耗的热量...120

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2个)、黄油(100克)、糖粉(70克)、低粉(95克)、泡打粉(2克)、抹茶粉(5克)、白糖(15克)、水(40克)、香草精(数滴)
抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解1

1/15. 先来个材料大集合,50克低粉+1克泡打粉,45克低粉+5克抹茶粉+1克泡打粉,过筛备用。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解2

2/15. 黄油软化到用手指一按会有个坑,用电动打蛋器打发至顺滑。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解3

3/15. 分两次倒入糖粉,打发至黄油发白,略微蓬松。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解4

4/15. 然后分四次倒入蛋液,每次倒入后要充分打发,要不然会水油分离。全部倒入后打发的黄油很蓬松。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解5

5/15. 可以预热烤箱了,170度。将打发好的黄油均分成两份,一份筛入原味的粉,加几滴香草精(没有可不加)。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解6

6/15. 一定要搅拌到面糊有光泽。因为这个程度的面糊会起筋,烘焙出来的蛋糕会长得又高又漂亮。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解7

7/15. 另一份黄油里筛入过筛好的抹茶低粉,同样也搅拌至面糊有光泽。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解8

8/15. 把面糊倒入模具,用刮刀弄成中间低两边高的形状,撒些红豆。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解9

9/15. 再倒入香草原味面糊,也弄成中间低两边高,我手头正好还有剩下的一些杏仁,就随手撒上。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解10

10/15. 放进烤盘里,送进预热好的烤箱里,中下层50~55分钟。蛋糕一定要烤够时间,不然也会回缩!

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解11

11/15. 这时我们可以煮糖水了,将15克糖和40克水烧开至糖融化就可倒出来,放凉待用。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解12

12/15. 看,蛋糕在烤箱里膨胀的老高了!满屋子都是蛋糕香气。可以用牙签插入中间,没有屑就说明蛋糕熟了。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解13

13/15. 出炉后趁热刷糖水,你会看见蛋糕像饥渴的娃娃咕咚咕咚喝水呢!

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解14

14/15. 然后脱模,放至温热时用保鲜膜裹起来,装进保鲜袋里冷藏。一天后就可切开吃了。但是都说冷藏三天后口味最佳,因为这时蛋糕里的味道充分融合了。

抹茶红豆香草磅蛋糕的做法图解15

15/15. 等不了三天了,第二天我就开动了!切了一半,还有一半继续等待!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、预防癌症、保护肝脏等功效;可与干贝、西红柿、紫菜搭配;与茶叶、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶红豆香草磅蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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