| 烤培根秋葵卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 362克 | 烤培根秋葵卷热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于干活451分钟消耗的热量...90 | |||||
烤培根秋葵卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
秋葵（3根）、培根（3片）、黑胡椒酱（少许）、白芝麻（少许）
1/12. 新鲜秋葵洗干净
2/12. 去蒂去头。倒入水里煮2分钟
3/12. 煮好后倒入凉水里，清洗粘液
4/12. 用厨房纸巾吸干水份
5/12. 培根洗干净中间切断
6/12. 取一片培根刷少许黑胡椒酱（可以不用刷或者换成烧烤酱同样美味）
7/12. 取一个秋葵放在培根上，卷起来。
8/12. 依次卷好后放入不粘的烤盘。预热烤箱180度
9/12. 放入预热好的烤箱180度15分钟即可。出炉后表面撒些白芝麻香香的。（如果没有烤箱也可以用平底锅煎同样美味）
10/12. 美味的培根秋葵卷出炉啦！
11/12. 来一口
12/12. 好香啊
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、增强体力、促消化等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 烤培根秋葵卷热量676 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克