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蜂蜜柠檬小吐司

蜂蜜柠檬小吐司的热量和减肥功效

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蜂蜜柠檬小吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量319蜂蜜柠檬小吐司热量/卡路里1002千卡
粉刷 热量1002千卡,相当于粉刷334分钟消耗的热量...180

蜂蜜柠檬小吐司的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1 个(约55)克)、鲜奶(120 毫升)、高筋面粉(250克)、蜂蜜(20克)、盐(4克)、速发酵母(3克)、无盐黄油(15克)、柠檬皮(绿色或黄色皆可)(1 颗)、柠檬(绿色或黄色皆可)(切片 3 片)、糖粉(1 大匙)、柠檬汁(2 小匙)、砂糖(适量)
蜂蜜柠檬小吐司的做法图解1

1/11. 牛奶、鸡蛋、高筋面粉、蜂蜜、盐(不要碰到蜂蜜)、速发酵母(不要碰到盐或蜂蜜)依次放进面包机中,选择面团模式(发酵1次),制作面包面团。启动约10分钟时、投入已回复室温的奶油继续制作面团。

2/11. 面团制作好后取出,先分出一半排气揉圆后、用撒了高筋面粉的塑料袋包好,放进冷冻库里保存,以后还可以用。剩下的面团一样排气、揉圆,放在钢盆中、盖上发酵布或撒了高筋面粉的保鲜膜,醒20分钟。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解3

3/11. 将醒好的面团用擀面杖擀平,均匀撒上一整颗用擦菜板磨出的柠檬皮屑。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解4

4/11. 将面皮卷起包裹柠檬皮后、分成三等分,再各自三擀三折整成圆形。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解5

5/11. 将整好的面团分别放入耐烤纸杯模中,放回面包机内,选择发酵模式、进行二次发酵40分钟。

6/11. 发酵完成、先连同面包机内锅取出面团。面包机选择“烤”模式,时间设定为35分钟,即按下开始键(相当于“预热)。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解7

7/11. 制作柠檬糖霜:将2小匙柠檬汁与1大匙糖粉混合均匀即可。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解8

8/11. 将7.的柠檬糖霜林在发酵好的面团上、再摆上柠檬片,最后在柠檬片上撒上适量糖粉。面包机内锅的内面铺上烘焙纸,避免面团接触到内锅的部分烤得太硬。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解9

9/11. 面包机运行10分钟时,将准备好的面团放回内锅中,再放进面包机内烘烤。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解10

10/11. 面包机提示声响、等于烤了25分钟,即可将面包机关机拔插头,小心取出内锅、避免烫伤。再将做好的面包轻柔地倒在散热架上放凉即可。

蜂蜜柠檬小吐司的做法图解11

11/11. 面包机也是能做出会牵丝的面包 ^^

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与茼蒿、生菜、玉米搭配;与茶叶、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柠檬小吐司热量1002 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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