| 火热青春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 2千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 273克 | 火热青春热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于编织13分钟消耗的热量...210 | |||||
火热青春的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、芹菜（10克）、黄瓜（1个）
1/7. 用刀把西红柿皮削下一整条
2/7. 把西红柿条从一边慢慢卷起来
3/7. 把黄瓜切一段下来，然后把这段竖向切下，再把黄瓜切成半圆薄片
4/7. 芹菜洗干净，取出两根
5/7. 把西红柿尾部切下，然后在上面横切纵切
6/7. 把西红柿的其余四面切下，然后把该四面的皮剥起来
7/7. 装盘了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、润肠通便、帮助消化等功效；可与卷心菜、福寿鱼、圆白菜搭配；与南瓜、螃蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、平肝降压等功效；可与明虾、武昌鱼、西瓜搭配；与河蟹、黄瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 火热青春热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠78.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克